{"id":2922,"date":"2024-04-26T15:00:37","date_gmt":"2024-04-26T15:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mynewssports.com\/rezepte\/?p=2922"},"modified":"2024-04-26T15:00:37","modified_gmt":"2024-04-26T15:00:37","slug":"auflauf-ist-eines-der-leckersten-gerichte-zum-abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mynewssports.com\/rezepte\/auflauf-ist-eines-der-leckersten-gerichte-zum-abnehmen\/","title":{"rendered":"Auflauf ist eines der leckersten Gerichte zum Abnehmen"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Zubereitung:<\/h3>\n

350 g Tomaten
\n50 g Sahne \/ Schlagobers
\n550 g Hackfleisch \/ Faschiertes
\n320 g Karotten (gesch\u00e4lt gewogen)
\n320 g Kohlrabi (gesch\u00e4lt gewogen)
\n2 mittelgro\u00dfe Zwiebeln
\n150g Gouda
\nEtwas Oregano
\n2 TL Oliven\u00f6l* zum Braten<\/p>\n

Zubereitung:<\/h3>\n

Zuerst den Backofen auf 190\u00b0C Umluft vorheizen.
\nDanach die Karotten und die Kohlrabi in mundgerechte St\u00fccke schneiden und f\u00fcr circa 8 Minuten kochen.
\nJetzt die Zwiebeln hacken und dann gemeinsam mit dem Hackfleisch in zwei Teel\u00f6ffel \u00d6l anbraten. Sobald das Fleisch fast durchgegart ist mit den passierten Tomaten und der Sahne aufgie\u00dfen.<\/p>\n

Dann alles noch etwas eink\u00f6cheln lassen und mit Salz, Pfeffer und etwas Oregano w\u00fcrzen.<\/p>\n

Nun das gekochte Gem\u00fcse in eine Auflaufform geben. Danach die Hackfleisch Sauce dazu geben und dann den K\u00e4se dar\u00fcber verteilen.
\nF\u00fcr ca. 15 bis 20 Minuten backen bis der K\u00e4se leicht braun und das Fleisch durchgegart ist.<\/p>\n

Guten Appetit.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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